Диета        09 декабря 2011        213         0

Последствия праздников

Последствия праздников
На носу зимние праздники, во главе которых стоит Новый год. И тут уже неважно, как и где вы будете отмечать праздник, главное, что будет много еды, алкоголя и веселья. Как бы строго мы к себе не относились на протяжении всего года, но в эту ночь практически все дают себе слабинку, рассчитывая на то, что последствия торжества уйдут с двенадцатым ударом курантов. Наступает утро, новый день и новые проблемы, которые связаны с застольем. К вашему глубокому сожалению беспокоящий гастрит, похмельная голова и ненужные килограммы не испарились вместе с бенгальскими огнями.

Помогаем печени

Эта трудяга берет на себя основной удар. Печени приходится справляться не только с алкоголем, но и с жирной пищей и прочими гастрономическими излишествами. Если вы чувствуете недомогание, тошноту, дискомфорт в области правого подреберья, то стоит помочь своей печени справиться с обрушившейся на нее работой. В наших аптеках очень широкий выбор препаратов для печени, но можно воспользоваться еще и народными способами. Погрызите тыквенные семечки. Сделайте смесь из сока лимона и оливкового масла в пропорции один к одному и принимайте ее в течение дня каждые 15 минут.

Пострадавшая фигура

Практически каждая женщина после праздников замечает на весах увеличившуюся цифру. Как ее «повернуть вспять» вы и сами прекрасно знаете. Пешие прогулки или более активный образ проведения времени на свежем воздухе.

Уделите пристальное внимание своему питанию. Не надо вешать амбарный замок на дверцу холодильника. Просто кушайте не три плотных раза в день, а 5-10, но маленькими порциями. Вы сами не заметите, как по итогу дня будет съедено меньше! Во время прилива чувства голода, выпейте стакан воды. Мы порой путаем сигналы, которые нам подает наш мозг, и путаем между собой чувство голода и жажды.

Забудьте про перекусы на ходу. Приготовленные на пятидневном масле сомнительного качества продукты пользы не принесут вашей фигуре, да и здоровье лучше от этого не станет.

Вспомним о желудке

Этот орган не только переваривает съеденное, но и старается справиться с множеством несовместимых продуктов, красителями, ароматизаторами и прочими производственными «вредителями». Если вы не имеете багаж заболеваний и патологий, то на какой-то период желательно отказаться от жирного, острого, специй, фаст-фуда. Можно попринимать препараты – энтеросорбенты.

Старайтесь контролировать себя во время праздников. Не ставьте на стол все подряд. Заранее продумайте праздничное меню, и смело поднимайте бокал с шампанским под бой курантов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архив записей
Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031